cu lucruri cum ar fi perne, pături, si tesaturi mobilier.
Dacă aveți spațiu, a pus o Birdhouse și un alimentator de pasăre sau birdbath în afara fereastra, și să păstreze un binoclu la îndemână . Adaugă niște flori viu colorate la curte sau loc de plantat sau jardiniere afara ferestrele
Nu uita florile interior, de asemenea.; culorile și mirosurile vor fi un impuls senzorial adăugat.
Stabiliți o puzzle sau tablă de șah și să se angajeze în mod regulat de vizitatori într-un joc.
Conectați un calculator și să-l utilizați pentru a naviga pe internet sau juca un joc provocator; jocuri pe calculator pot imbunatati memoria, în astfel de moduri distractive veți observa abia efortului.
Încercați gătit mâncare de la o cultură diferită, sau vizitați restaurante cu bucătării care nu sunt, de obicei, pe meniul.
includ alții în viața ta. Unele cercetari indica faptul ca conexiuni sociale puternice pot ajuta suficient pentru a opri depresia și boala Alzheimer și păstrați-vă de alertă și interesat în viață. Face un efort de a petrece timp cu alte persoane, mai ales dacă nu aveți rude sau prieteni apropiați din apropiere. Alăturați-vă un club de carte, o League Bowling, sau un grup de studiu la locul de cult sau verificați în activități de voluntariat locale pe care le pot aduce în contact cu o varietate de oameni noi. Scrie scrisori sau a efectua apeluri telefonice la rude îndepărtate și prietenii lung-a pierdut sau încercați să mergi on-line și de a afla despre oameni din întreaga lume prin intermediul e-mail, forumuri, grupuri de discuții, și camere de chat. Site-ul Nu uitați, ceva care se angajează simțurile vor ajuta pentru a stimula mintea ta și de a consolida memoria. Deci atingere, simt, miros, și experiența lucruri noi cât de des poți.
Vizualizarea este un alt exercitiu bun pentru creier. După cum stai în mașină într-un blocaj de trafic, așteptați pentru numirea unui medic, sau stau în pat înainte de a adormi, incearca sa vizualizezi ceva din copilărie: dormitor în casa în care ai crescut, sala de clasă în primul rând, clasa, interiorul masinii părinților tăi când erai un adolescent. Vizualizarea stimulează mintea și poate servi, de asemenea, ca un instrument de relaxare de tine distrage atentia de la grijile și subliniază.
Este posibil, totuși, să obține de fapt, mai bine la amintindu aceste lucruri pe care le au tendința de a uita. Pe pagina următoare, pentru a primi sfaturi desp
