Căutați articol poate alimente creier ai mai inteligent face? Poate alimente creier te face mai destept?
Dacă sunteți un vizitator regulat HowStuffWorks.com, s-ar putea bucura de un pic în spatele scenei bârfă despre modul în care aceste articole ajunge la ecranul computerului. În fiecare zi, o echipă dedicată de scriitori si editori piepteni prin cele mai bune materiale de cercetare, de învățare tot ce se poate despre subiecte noastre având în vedere, astfel încât să vă putem oferi cele mai bune informații pe Web. Dar înainte de a lovi cărți, cu toții capul drept pentru cantina HowStuffWorks. Nu, ne-am încărca de până la un bufet gratuit de somon și fructe proaspete. Am mers pe jos prin dusuri de afine în timp ce bucătarul nostru personalizat bice până omlete cu ingrediente bogate în antioxidanți. Cel mai bun fulgi de ovăz disponibil stă în cuve de ușă, astfel încât să putem stoc înainte de a ne începe ziua noastră de cercetare și scriere. Uimitor cantina HowStuffWorks ne dă mâncarea creierului trebuie să facem mai bun munca noastră.
nu sună minunat? Păcat că nu există (deși, dacă orice up-mare în cadrul companiei sunt în căutarea pentru o modalitate de a îmbunătăți locul nostru de muncă, o cafenea ar fi un mare plus). Dar în timp ce cantina HowStuffWorks este imaginar, efectele cognitive ale alimentelor descrise mai sus nu sunt. Există într-adevăr alimente care pot face rula creierul mai bine, eventual rezultat inteligenta a crescut, iar în acest articol, vom arunca o privire la câteva dintre ele.
Tot ceea ce mananci afectează performanța creierul tău. Când consumați alimente, este defalcat în energie care este distribuită pe tot corpul, iar creierul primeste o mare parte din ea. În ciuda doar pontaj la 2 la suta din greutatea corpului unui om, creierul are nevoie de aproximativ 20 la suta din energia necesară pentru a continua să fie difuzate [sursa: Aaronson].
Aceasta energie ajunge la creier prin intermediul transportului vas de sange, care înseamnă că dietele care sunt bune pentru inima sunt, de asemenea, bune pentru creier. O dieta care ține de pompare de inima si arterele clare, combinate cu exercitii fizice, va permite ca forta de viata vitala pentru a ajunge la creier. Menținerea unui flux de nutrienti la creier va stăvili asemenea off tulburări cerebrale, cum ar fi depresia și demența. Aceasta înseamnă că puteți multitask când vin la ora mesei; diete sarace in colesterol si bogat
[1] 