Dar nu merg prea nebun, cu toate aceste alimente creierului. Când consuma prea multe calorii, puteți anula efectele pozitive ale creierului. În procesul de conversie a glucozei în energie, de oxigen suplimentar este creat ca molecule instabile numite radicali liberi. Radicalii liberi, la rândul lor cauza stresului oxidativ prin distrugerea celulelor creierului ei vin în contact cu. Nu numai ca acest stres oxidativ forța sinapselor creierului de a lucra mai greu, este, de asemenea, un factor major in multe boli, care este motivul pentru care atât de des auzi despre beneficiile de antioxidanti.
Fructele și legumele sunt pline de antioxidanti care poate lupta aceste radicalilor liberi. Încărcați până la o salata de spanac, broccoli, morcovi și ceapă, și nu uitați să arunce unele fructe de padure pe partea de sus. Dacă sunteți mai mult în starea de spirit pentru o băutură, se poate bea antioxidanți dvs. sub forma de suc de struguri Concord, care are nivelul total antioxidant de orice fruct, legume sau suc testate [sursa: Flora]. Ceaiul verde, de asemenea, antioxidanti ofera la creier.
Păstrarea creierul tau ruleze fără probleme, prin alimentarea cu energie dreapta este doar un pas la creșterea inteligenta dvs., totuși. Consumul de produse alimentare din dreapta va șterge cai de cunoștințe pentru a mări în jurul creierului, dar va trebui să-l puneți acolo. Pentru unele produse alimentare adevărat pentru gândire, du-te la pagina următoare și să încărcați până la mai multe informații despre creier.
