Pe pagina următoare , afla mai multe despre modul în care exercitarea și de fitness pot imbunatati de fapt, vă memorie
a afla mai multe despre diferitele aspecte ale memoriei, a se vedea:.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății
îmbunătățirea memoriei:. Modificarea stilului de viata, exercitii fizice si de memorie
Exercitiile fizice pot ajuta să vă îmbunătățiți doar despre fiecare aspect al sănătatea ta, de la creșterea de fitness cardiovascular la reducerea riscul de anumite tipuri de cancer. Și acum știm că aceasta poate ajuta, de asemenea îmbunătăți memoria. Studiile au descoperit ca oamenii care exercită în mod frecvent au un model de creier-val distinctiv, caracterizat prin vârfuri abrupte și văi, care este asociat cu vigilență. Acești oameni de mare exercițiu sunt mai bine la blocarea distrageri și concentrându-se, ceea ce înseamnă că acestea sunt mai bine la acordand o atentie la materiale care doresc să-și amintească și mai bine la recuperarea acestor amintiri atunci când este nevoie.
Cercetarea a constatat, de asemenea, că exercitii aerobice pot ajuta la mentinerea generală pe termen scurt și memoria verbală. Acest tip de memorie este deosebit de important atunci când doriți pentru a extrage nume, direcț
