Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății
Protejarea Înapoi în pat
Multe activități într-o zi obisnuita a pus accent pe spate -. Chiar unele activități care ar putea să nu gândi ca intens la toate. Pe termen scurt, aceste activități pot duce la dureri minore și dureri; pe termen lung, ele pot cauza probleme cronice de spate. De exemplu, aproximativ o treime din viata ta este petrecut în pat. Cu toate acestea, nu unii oameni fac legătura între dimineața devreme lor dureri de spate și de starea de așternut sau modul în care acestea se poziționeze în pat timp de noapte. Aici sunt câteva sfaturi puteți urma pentru a avea grija de spate în timp ce primiți un somn bun.
Ia un Back-Friendly Mic
Când a fost ultima dată când ați cumpărat un pat nou? Poate că a considerat pune o foaie de placaj sub saltea pentru a sprijini spate. Multe dureri de spate legate de somn sunt într-adevăr cauzate de o saltea care este prea moale. În cele mai multe cazuri, cu toate acestea, adăugând placaj la o saltea moale, nu va ajuta, pentru că nu există un material prea mult moale între lemn și corpul tău, și coloanei vertebrale devine suport prea puțin.
Ce ai nevoie este ceva firmă. Mulți oameni ca culcat pe covor, pentru că este ferm, dar are unele padding pe partea de sus a acesteia pentru oasele tale. Acest lucru ar putea lucra uneori, dar ceea ce ai nevoie este un bun de primăvară cutie ortopedic proiectate și saltea. Costul poate te sperii la inceput, dar ia în considerare c
