Cum de a preveni Înapoi Pain

How pentru prevenirea dureri de spate
Cautati articolul Cum pentru a preveni dureri de spate Introducere în modul de a preveni dureri de spate

dureri de spate si leziuni spate sunt foarte frecvente in societatea noastra. De fapt, aproximativ 60 la 90 la suta a tuturor cetățenilor americani vor avea cel puțin un prejudiciu înapoi în viața lor. Jumătate din acești oameni vor avea mai multe episoade de probleme de spate. Mulți vor fi supuse unor proceduri chirurgicale, și aproximativ 10 la sută vor vedea starea lor devin cronice. Costul final pentru societate în pierdut totaluri Resurse productivitate și de sănătate, în miliarde de dolari. Un preț mai mare, cu toate acestea, este plătită de către cei care și-au pierdut capacitatea de a participa la activitățile pe care le plac cel mai mult. Probleme de spate poate face pescuit, golf, sau chiar doar se joaca cu copiii și nepoții plină de durere. În cele mai rele cazuri, o problemă din spate poate interfera cu chiar capacitatea de a se îmbrăca.

Cu toate acestea, oamenii iau încă spate de la sine, nu realizarea pozițiile periculoase au pus spatele în fiecare zi. Aproape tot ceea ce faci necesită utilizarea de spate, si probleme de spate sunt rareori rezultatul unei singure activitate sau accident. Cele mai multe accidente au loc pe o perioadă de ani sau chiar zeci de ani, ca urmare a diversi factori - cum să dormi sau de a sta, ceea ce mananci, sau cum te descurci cu stresul emotional la domiciliu și locul de muncă. În acest articol, vă vom spune cum să perfrom aceste sarcini, și multe altele, fără rănind spate. Uită-te la toate sfaturi utile dispersate pe secțiunile: Site-ul

Protejarea Înapoi în pat Ai crede că ar fi dificil să răni spate in timpul somnului. În timp ce în stare de inconștiență muschii sunt relaxati si nu te ridica sau transporta nimic. Dar adevărul este că, dacă aveți un pat care nu oferă asistența destul de spate, ar putea fi motivul pentru care te trezești cu back-rigiditate. De asemenea, dacă vă aflați într-o poziție care este rău pentru spate și stai în ea timp de opt ore in timp ce dormi, ai putea fi deteriorarea spatele fără să știe. În această secțiune, vă vom spune cum să cumpere pat bine și ce poziție ar trebui să dormi în.

Protejarea Înapoi dvs. în dimineață, în timp ce pregătesc în dimineața de a începe ziua, există o serie de obiceiuri proaste care ar putea pune accentul pe spate. De exemplu, atunci când stau la chiuveta, spalatul pe dinti, te

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>