de Tristin Hopper
Amestecarea lucruri pe ruleaza pot păstra motivația dumneavoastră ridicat.
Hemera Tehnologii /Ablestock.com /Thinkstock
Top 5 sfaturi pentru Creative Run Antrenamente
De ce jog când poți urmări? În fiecare săptămână, mii de " Hash Casa Harriers " întâlni în jurul lumii pentru a face doar asta. Grupurile rula " hashes " - Un eveniment slab structurat ca un vulpe vânătoare engleză. O mică echipă de " Hares " a alerga înainte de a sparge un traseu, și un pachet de " Hounds " lupta să-i prindă. Runners apar în costume, și uneori apar în rochii roșii. După termen, cele mai multe dintre grupuri vor da înapoi cu un eveniment social cunoscut ca un " Pe-In "., On-In poate fi un crawl pub, un gratar sau o piscină puștiulică simplu umplut cu băuturi răcoritoare
ruleaza sunt distractive, sunt sociale și sunt caraghios -., Care este, probabil, motivul pentru care sunt atat de popular. În anul 2010, s-au 1909 Hash Casa Harrier grupuri execută în 183 de țări [Sursa: Hash Casa Harriers]. În centrele urbane, cum ar fi New York sau Chicago, un singur termen poate scoate mai mult de 1.000 ". Hashers " Potrivit hashers, ideea de termen este de a recrea sentimentul din copilărie de a rula pentru distracție -., Mai degrabă decât pentru exercitarea
Nu e întotdeauna ușor menținerea unui antrenament regulat. Sigur, puteți lovi trasee când e soare si cald, dar dacă sunteți obosit, ocupat sau dureri de a petrece noaptea trecută pe un futon cocoloase, ca pereche de pantofi sport devine un pic mai greu pentru a dantelă sus. De aceea, la fel ca hashers, este important să vă asigurați că vă păstrați rutina de funcționare distractiv și plăcut. Fii inventiv -.. Păstrarea antrenament în stare proaspătă este cel mai bun mod de a vă asigura că un rutină păstra
Citiți mai departe pentru a afla cum Led Zeppelin vă poate ajuta să mergi la distanță
Run Barefoot
In 1960 Runner etiopian Abebe Bikila a câștigat 1,960 olimpic Maratonul folosind doar lui (puternic bătătorite) picioarele goale. V-ar fi foarte greu să găsească picioare gol la orice Jocurile Olimpice recente, dar desculț rulează este in curs de dezvoltare ca o subcultura jogging în creștere. Pas este diferit atunci când executați desculț: Ai ateriza pe picior din față în loc de izbitoare sol cu toc dvs., așa cum ați face într-un pantof
[1] 