Persoanele care finalizează cu succes C25K tind să continue rulează la ritmul prescris sau sol până antrenament lor. În ambele cazuri, se dovedește a foștilor cartofi de canapea pe care le pot realiza obiectivele aparent imposibile. Dacă puteți obține în formă, a stimula încrederea în sine și să păstreze motivația de a obține de pe canapea și pentru a muta, cine știe ce vei face în continuare.
Păstrați lectură pentru o mulțime mai multe informații despre Couch-to -5K Running Plan. Review Există o aplicație pentru asta
cu planul Couch-to-5K alergare, urmărirea de cât de departe sau cât de mult v-ați rula poate fi dificil dacă nu îl utilizați o bandă de alergare care afișează timpul și distanța. Acum există o cerere disponibilă pentru iPod si iPhone, care poate gestiona antrenament de la început până la sfârșit. Nu numai aplicația oferă indicii audio și vizuale și urmări progresul dvs., este, de asemenea, permite listele de redare să ruleze în fundal. Când ați terminat de fiecare antrenament, chiar vă oferă opțiunea de a le spui prietenilor tai pe Twitter sau Facebook. [Sursa: Kwok și Searles]
