de Victoria Vogt
Cautati articolul Cum Powerbag Lucrărilor de instruire de formare cu un sac de ponderat va crește dificultatea de antrenamentele.
Jupiterimages /Brand X Pictures /Thinkstock
Introducere la Powerbag Training
Dacă locuiți în Marea Britanie, Australia sau Noua Zeelandă, șansele sunt ați auzit de formare Powerbag. Acesta combină principiile de formare de rezistenta si-sport specifice conditionat - chiar și pentru alergători. British psiholog sportiv Dr. Mark Bellamy proiectat Powerbags a se potrivi nevoilor de antrenament ale cineva de la copii la școală personalului militar în zona de luptă. Din 2003, oamenii au fiind ajutorul funcției de formare patentat pentru a crește eficiența de haltere sau mișcări callisthenic. Sportivii pot utiliza, de asemenea, saci ponderate, ca parte a antrenamente pe pista, câmpul sau instanța de judecată. [Sursa: LeisureLines GB Ltd]
O Powerbag arată ca o încrucișare între un sac de box folosit de boxeri și un geantă cu două mânere - unul la fiecare capăt. Umplut cu nisip, Powerbags vin în diferite dimensiuni, variind de la 6,6 lire sterline (3 kg) la 110.2 de lire sterline (50 de kilograme). Deși ai probabil avea probleme mari de cădere greutăți de fier de la sala de sport, te poate arunca sau drop un Powerbag în scop fara a deteriora proprietate sau zdrobitor degetele sau degetele de la picioare cuiva. Dacă sunteți călătoresc, puteți goli conținutul și ori în sus sacul, apoi umple cu un sac de plastic de nisip, atunci când ajungeți la destinație.
Trei ramuri ale armatei din Marea Britanie, inclusiv Armata Regală, Marinei și Forțelor Aeriene au adoptat în mod formal de formare Powerbag în programele de formare fizice. Trupele lor servesc în Irak și Afganistan folosesc Powerbags să elaboreze oriunde și oricând pot. Multe formatori de fitness și săli de sport în sesiuni de exercitare a oferi Romania folosind Powerbags, și rugby, fotbal, arte marțiale și echipe de înot le utilizați, precum [surse: Navy News, SPSS, Ltd.]
Stride pe la. Pagina urmatoare Pentru a afla mai multe despre Powerbag beneficii de formare pentru alergători.
Există un risc de proprietate deteriorarea sau strivire degetelor cu haltere. Un Powerbag nu prezintă acest risc
iStockphoto /Thinkstock
Powerbag Forța de Formare pentru Runners
de formare Powerbag oferă alergători tipul de beneficiile pe care le pot obține de la puterea de bază antrenament
[1] 