Crowd

INGREDIENTS
1 lira (2-1 /2 cani) fasole Pinto uscate, clătite 6 cani de apa 2 cani tocat ceapa 3 jalape ñ o ardei, * însămânțat și tocat 4 catei de usturoi, tocat 2 lingurite sare 16 (10-inch) fara grasimi tortilla de faina 4 cesti tocat salata iceberg 4 cesti tocat salata verde 1 cana conținut redus de grăsime acru smântână 2 cani (8 uncii) de fragmente conținut redus de grăsime Cheddar branza 2 cesti de salsa 1 ceasca coriandru proaspat tocat * Jalape ñ o ardei poate Sting și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:

Publicați fasole la cuptor olandez. Acoperiti cu 2 inci de apă. Se aduce la fierbere; se reduce focul la cel mai mic. Fierbeti 5 minute. Eliminați de la căldură și se lasă, acoperit, de 1 oră. Drain lichid din boabe. Review Adauga 6 cani de apa, ceapa, ardei, usturoi și sare. Se aduce la fierbere; se reduce focul la cel mai mic. Fierbeti la foc mic, acoperit, 1 oră sau până când fasolea este frageda. Scurgeti bulion de gătit din boabe de
incalzeste cuptorul la 300 ° și,. F. Stiva tortilla și înveliți în folie. Coaceți 20 minute sau până la încălzire.
Combine lăptucă. Tortilla de top cu fasole, salata verde, smântână, brânză, salsa și coriandru. Ori în 2 părți; rola să anexați umplere Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1 burrito de sodiu 908 mg de proteine ​​14 g de fibre de 9 g glucide 44 g Colesterol 13 mg Grăsime saturate 2 g total grăsimi 6 g Calorii din Fat 19% calorii 291 SCHIMB dietetice: Carne 1 Amidon 3