doperă
4: Fructe, legume si Dips
Când ți-e foame, vrei ceva ce se poate face rapid. Cut-up fructe si legume ia foarte putin timp pentru a pregăti. Jazz acele legume si fructe cu sosuri gustoase și sănătoase. Acestea sunt toate ideile mari pentru gustări la prânz. Ei fac o mare într-Lunchbox copilului, prea Site-ul
Apple a Iaurt Dippers -. Core și felie de măr unul. Pentru dip, combina o jumatate de cana de iaurt simplu, un strop de scortisoara si extract de vanilie intr-un bol
legume si Humus -. Humus este mai hranitoare decat regulate crema baie acru. Cumpăra humus la magazin alimentar sau de a face propria dvs. acasa pentru o versiune mai mica de grasimi
rosii cherry si Ranch -. Roșii Cherry nu au nevoie de pregatire - doar le pop in gura. Pentru o baie scăzut de grăsime, cumpărare condimente uscate ranch si se amesteca cu iaurt simplu loc de smantana. Sfat: Uita-te pentru iaurt grecesc. Are un gust mai mult ca smantana decât iaurt regulat
Covrigii și Applesauce -. Doar ceea ce se pare ca. Covrigi sunt scăzute în grăsimi, și scufundarea lor în suc de mere oferă un combo yummy sărat-dulce. Stick la mere naturale, fără adaos de zahăr
salată de fructe și iaurt Dip -. Umpleți un bol cu felii de fructe preferate și fructe de padure. Pentru o baie, combina unele iaurt scăzut de grăsimi, cu un pic de suc de portocale, miere si scortisoara Site-ul 3:. Gustări pe un stick
Produse alimentare pe un stick poate aduce în minte îngrășare, tratează la târg județ prăjit în ulei. Dar puteți face, de asemenea gustări sănătoase pe un stick. Aceste kebab sunt distractiv de a asambla si foarte portabil. Face unele în dimineața și le aduce la serviciu sau la scoala pentru un prânz ușor. Ei nu au nevoie de nici măcar de gătit sau grill. Aici sunt cateva idei pentru alimente puteti protap cu ușurință: Site-ul
Banana Iaurt Bites - banana felii inmuiat in iaurt scăzut de grăsime, a trecut în granola
Hero Italiană - cubed foccacia Turcia, pepperoni, rosii cherry si continut scazut de grasime mozzarella
Desert Kabab - alimente înger sau cozonac tăiate în forme amuzante și căpșuni, afine și zmeură Site-ul Dacă aveți resturi de la cina de aseară, încercați unele dintre acestea: Site-ul
de pui Nuggets - nuggets de pui fierte, broccoli, morcovi și dip fermă scazut de grasime
Ravioli perisoare - resturi de ravioli, chiftele, dovleceii
Luau pui - resturi de pui, anaPage
[1] [2] [3] [4] 
