Nu, într-adevăr: De ce este atât de greu să mănânce sănătos

No, într-adevăr:? De ce este atât de greu să mănânce sănătos
Căutați articol nu, într-adevăr:? De ce este atât de greu să mănânce sănătos? Nu, într-adevăr: De ce este atât de greu să mănânce sănătos

Nu trebuie să caute mai departe pentru un număr de vinovați probabil în lupta sănătos dieta?. Din-nutriție stearpă fast-food la produsele alimentare ambalate umplute cu sodiu și rău-pentru-tine grasimi, o alimentatie sanatoasa poate fi greu.

Doar gust prea bun

Produse alimentare este de combustibil, ceea ce face că este esențial pentru supraviețuire. Dar mananca, de asemenea, plăcut, fapt care nu este pierdut pe industria alimentară. Dr. David A. Kessler, în cartea sa, " Sfârșitul Supraalimentarea: Luarea de control al apetitului Insatiable american ", vorbește despre punctul de extaz anumite alimente, un amestec perfect de grasimi, zaharuri și sodiu care creează plăcere enormă. Acest lucru nu este o hiperbolă, dar știința, și știința alimente este o afacere serioasa care rezultă în miliarde de dolari în venituri anual. Data viitoare când face un Fry alerga franceză în cel mai apropiat drive-through de alegere, ai putea fi răspunsul la o pofta de alimente care natura nu a intenționat niciodată să fie atât de convingătoare sau potențial periculoase pentru sănătatea ta. Există o soluție? Ei bine, probabil, dar va dura voință reală pentru a depăși atracția mare degustare, născocit viclenie feluri de mâncare, care sunt rau pentru tine. [Sursa: Parker-Papa]

Am mâncat prea multe de

Când mânca prea mult, și noi toți facem din timp în timp, vă puteți face un deserviciu mare. Corpul tau, fără îndoială, ca o acoperire împotriva foametei, are strategii în vigoare care să profite de alimente, atunci când este disponibil. Acest lucru se poate face o alimentație sănătoasă o problemă.

Când manca prea mult, stomacul se poate întinde, și după ce a întins, va trebui mai multe alimente sa se simta complet. Supraalimentarea poate declanșa, de asemenea, hipotalamusului, care regleaza apetitul, să tânjești după mai multe alimente. În esență, cu atât mai mult ce mananci, cu atât mai mult vrei sa mananci.

Acest lucru poate deveni un cerc vicios, în special în jurul sarbatorilor, atunci când oamenii fac cele mai multe dintre supraalimentare lor grele. Aceste rezoluții bine-intentionate despre tăiere înapoi după o chef mananca poate fi mai greu să pună în aplicare decât crezi, și de timpul pe care il reușe