Dar Granny Ate ce vrea
Într-o epocă de automobile și alte gadget-uri de economisire a forței de muncă, esti, probabil, asistent puține exerciții fizice decât oameni a făcut chiar o pereche de generații în urmă . Mai puțin exercițiu înseamnă corpul tau are nevoie de alimente mai puțin. Acest lucru ar fi bine dacă nu au fost pentru faptul ca a manca este atât de distractiv. Și nu ar stii asta, tipurile de alimente care fac combinații cele mai minunate, cum ar fi grăsimi, zaharuri și sare, sunt bogate in calorii si sarace in multe substante nutritive importante.
Există câteva remedieri puteți folosi aici, cum ar fi exercitarea mai mult, luarea de vitamine și de a face sigur că veți mânca o mulțime de fructe și legume. O regulă bună de degetul mare este, indiferent de planul alimentar ce te explorarea, mananca o varietate de alimente în fiecare zi, limita aportul de grăsimi, mănâncă încet, beți multă apă și consumă numai fel de multe calorii cat folositi zilnic .
Nu ești singură în lupta pentru a mânca dreapta. Având un moment pentru a citi informațiile nutriționale pe alimentele pe care le cumpara poate ajuta să înțelegeți modul în care ingredientele se va potrivi într-un regim alimentar de zi cu zi echilibrat. Există, de asemenea o serie de publicații disponibile prin Departamentul de Sanatate si Servicii Umane, care oferă orientări cu privire la practicile de alimentatie sanatoasa.
Știați că?
La fiecare cinci ani, Departamentul de Sanatate si Servicii Umane publică liniile directoare dietetice pentru americani. Această broșură este gratuit și oferă informații prețioase despre produsele alimentare, exercitii fizice si practici de viață sănătos Review Lansarea Video CME:. Mananca dreapta, trǎiesc: alimente sanatoase
[1] [2]