Avem cateva retete nemaipomenită tocană și unul pentru curry verde Thai pentru a vă arăta cum să gătească tofu scăzută și lent:.
Nu ar fi frumos să se complacă într-un burrito fără vinovăție? Unul dintre lucrurile minunate despre folosind un ingredient ca tofu, care să ia în arome de alte alimente este că îl puteți folosi ca un carne, brânză sau smântână înlocuitor în vase puternic aromate fără a pierde vreodată grăsime în plus. Dacă alegeți substituții cu atenție, familia ta nu va fi niciodată mai înțelept, și dacă o fac detecta schimbarea, probabil nu se va supăra. Iata cateva retete clasice care au fost supuse makeovers tofu elegante, și ei arata bine destul de darned. Site-ul
După ce obține Hang de înlocuind tofu pentru alte ingrediente, puteți aborda acele favorite de familie, care ar putea pierde o parte grasimi saturate si calorii. Nu trebuie să-și sacrifice toată bogăția indulgent de dvs. placeri vinovate de grasimi Laden, totuși. Membru supleant o treime la jumătate din carne, crema sau cerința de brânză în rețeta dumneavoastră cu tofu, și veți veni încă înainte. Dacă acest lucru sună prea frumos să fie adevărat, încercați câteva din exemplele de mai jos înainte de a începe pompare afară Cheddar în mac și brânză copiilor tăi. Site-ul
Classic stir-fry folosind ferme texturate marcile tofu un fel de mâncare mai mult de umplere legume singur. Marind conținutul de proteine în cele mai multe feluri de mâncare pe bază de legume rezultate într-un ansamblu masă mai satisfacatoare. Dacă nu vă place ideea de a folosi cuburi mici albe, puteți julienne benzi de tofu și le marinat intr-un sos de soia sau de stridii puțin pentru a le un maro deschis la culoare face și le va da un gust mai puternic.
Tofu va lua cu privire la gustul ingredientelor puternic aromate în rețete. Când utilizați greu
