Pe paginile următoare, suntem Voi uita-te la 10 moduri simple de a utiliza tofu în gătit acasă. Deși unele sunt tradiționale, un cuplu va surprinde. De fapt, o dată un fel de mâncare a fost pregătit, oaspeții dumneavoastră poate nici nu isi dau seama ca te mananca tofu
10:. Mâncăruri vegetariene
Dacă sunteți un vegetarian sau la fel ca ideea de a pregăti un cuplu de nutritive, mese fara carne pe saptamana, folosind proteine vegetale în rețete are merit reală. Proteine animale conține toate aminoacizi esențiali corpul uman are nevoie, dar care combină proteine vegetale cum ar fi tofu cu cereale și leguminoase poate oferi aceleași beneficii de proteine animale cu mai putine grasimi si costuri mai mici de ingrediente. Utilizarea bogate în proteine cereale, semințe și legume în bucătărie se va adăuga, de asemenea, substante nutritive vitale si antioxidanti pentru retetele tale. Cele mâncăruri vegetariene de mai jos pierde carnea, dar încă reușesc să fie bogate în proteine și plin de savoare. Dă-o un try. Site-ul
Nu trebuie să mestece tofu pentru a obține beneficiile acestui ingredient versatil. Tofu mătase, și lapte de soia și smântână produse oferă un bun-pentru-tine opțiune puteți pregăti în câteva minute pentru o energie stimula orice moment al zilei. Exemplele noastre reteta se concentreze pe amestecarea fructe de padure cu tofu și produse pe bază de soia, ci doar puteți adăuga la fel de ușor o banana sau o altă alegere de fructe. Puteți arunca chiar și într-o mică unt de arahide. Noi nu vom spune. Adăugarea câteva specialități tofu băuturi pentru repertoriul dvs. oferă alternative sănătoase la opțiunile încărcat de grăsime și zahăr la cafea sau suc bara tau preferat. Site-ul
8: aragaz și simplu Masa Skillet
Da, chiar și atunci când sunteți în căutarea pentru opțiuni de ingrediente sănătoase, confort este un element important. Set-it-si-uita-l și-o tigaie (sau pot) mesele sunt usor de preparat, și curățare este rapid. În cazul opțiunilor aragaz lent, puteți face chiar onorurile devreme în a doua zi și să ajutor dvs. blat face munca reală. Este o alegere de economisire a muncii eficiente energetic și, și atunci când selectați rețete care includ tofu, bene
