are comunitatea ta oferă pe piață a unui fermier, asigurați-vă că-l frecvent pentru produsele extra-proaspete.
Du-te pentru comoditate. Încercați prespălate și /sau salata verde, morcovi pt copii, si legume proaspete tocate. Economiile de timp poate fi foarte mare, iar deșeurile foarte puțin.
poate. Conserve poate fi un low-cost, modalitate convenabilă de a se bucura de fructe și legume. Fructe și legume conservate sunt în general comparabile în vitamine și fibre cu omologii lor proaspete și congelate. Uita-te pentru fructe ambalate în suc sau apă. Spele de zahăr suplimentar de Conserve din fructe și sare plus de conserve de legume de clătire le sub apa rece după deschidere.
Hit vânzările. Uita-te pentru oferte mare oferite de magazin alimentar local. De multe ori, prețuri de chilipir pe fructe si legume sunt folosite pentru a atrage clienții. Verificați anunțurile de alimente înainte de a vă magazin. Din moment ce sunteți în căutarea pentru soi, încercați elementele care sunt în vânzare, chiar dacă unele sunt noi pentru tine.
Alăturați-vă graba rece. Fructe si legume de înghețare a Flash pastreaza toate substantele nutritive importante blocate în strânsă. Produse congelate este la îndemână pentru a menține în congelator pentru ori de câte ori aveți nevoie de ea. Uita-te pentru amestecuri de legume pentru a utiliza în supe sau se amestecă-Frys sau doar pentru a abur sau cuptor cu microunde și mânca. Uita-te pentru fructe congelate fără adaos de zahăr. Site-ul Cum să stocați, curat, și să se pregătească produse poate afecta beneficiile sale nutriționale. Să revizuire câteva sfaturi utile în secțiunea următoare.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Păstrarea dvs. Producem nutritive
Fructe si
