greșită ar putea fi din cauza faptului ca persoanele cu boala celiaca sunt de obicei subtire, dar acest lucru este mai mult din cauza că sunt în imposibilitatea de a absorbi nutrienti din mancare care contine gluten. Odată ce merge pe o dieta fara gluten, ei castiga de multe ori în greutate
5:. Eliminarea gluten va îmbunătăți dvs. de digestie
Un 2014 la Universitatea din Florida de studiu, publicat in Jurnalul de Nutritie Educatiei si Behavior, a găsit ca 35 la suta dintre subiecti crezut ca evitarea gluten ar imbunatati sanatatea lor digestiv [sursa: Buck]. Ca și alte hype despre diete fara gluten, există cel puțin un grăunte de adevăr în ea. Daca esti o parte din 1 la sută din populația lumii cu boala celiaca, eliminarea gluten este vital pentru digestie bună, și cel puțin o parte din cei cu sensibilitate gluten non-celiaca pot beneficia la fel de bine de tăiere-l [sursa: Verde] .
În plus, un studiu publicat in Gastroenterologie si Hepatologie, în 2013, a constatat ca unii pacienti cu sindrom de colon iritabil părea să beneficieze de o dieta fara gluten, desi motivele nu au fost clare [sursa: Eswaran et al. ]. Gluten este doar o componentă de grâu, așa că îmbunătățirea ar putea fi legate de o serie de factori.
Pentru majoritatea oamenilor fara gluten-sensibilitate, gluten eliminarea nu va ajuta stomacul deranjat. Universitatea din Florida dietetician si cercetator Caroline Dunn a explicat femeii revista Sănătate în 2014, " Nu e chiar nici o dovadă că eliminarea gluten din dieta se va îmbunătăți sănătatea ta digestiv "
4:. Evitarea gluten vă va da mai mult energie
Un alt pretinde veți auzi pe site-urile anti-gluten este ca eliminarea de proteine din dieta ta va face sa te simti mai putin lent și de a crește vim și vigoarea. Acest lucru se presupune că trupul tău va fi cheltuind mai puțină energie pentru a digera gluten
Cu toate acestea, exista studii au descoperit ca dieta fara gluten duce la mai multă energie. [Sursa: UW Sanatate]. Este adevărat că unii oameni par sa experimenteze o astfel de impuls, în cazul în care regimul lor include tăiere înapoi pe produsele alimentare care sunt bogate in zahar, grasimi si calorii si consuma mai
