5 delicioase Deserturi 300 de calorii
desert. Este cea mai bună parte a mesei, nu-i așa? Apele gura în anticiparea. Va fi tort de ciocolată, mătăsos inghetata netede sau produse de patiserie decadent? Atent, deși - nevoia de a satisface un dinte dulce poate duce, de asemenea, la o talie expansiune
Este mai ușor decât crezi pentru a păstra un desert in 300 calorii (sau mai mic) intervalul.. Dacă e zahăr sunteți după, uita-te pentru retete folosind fructe ca ingredient principal. Fructe conține o mulțime de zahăr natural. Evitați deserturi cu o tona de zahăr adăugat - cum ar fi de zahăr alb sau de înaltă fructoză sirop de porumb. Un alt mod de a reduce calorii este de vizionarea dimensiune porție. Porțiuni mici egal un mic număr de calorii. De asemenea, în cazul în care rețeta solicită pentru unt sau lapte integral, lapte experiment cu grăsime redusă și margarina pentru a reduce și mai multe calorii.
Păstrați lectură pentru a descoperi cinci dintre favorite noastre 300-de calorii sau mai puțin deserturi.
5: cremă de cuptor Maple Custard
Acest crema buna, de mătase conține mai puțin de 200 de calorii per portie, cu ajutorul grăsime din lapte fără loc de ansamblu. Sirop de arțar adauga dulceata naturala. Urmatoarea reteta face trei portii.
Împărțiți patru lingurite de sirop de arțar naturale între trei cesti cremă. Într-un bol mediu, combinati ușor: Site-ul
Se împarte amestecul între cele trei cupe.
Așezați cupele într-o tava de copt cu laturile mici, și se adaugă o inch de apă clocotită la această tigaie. Coaceți totul pentru 35 la 40 de minute la 325 de grade F (165 grade C) - se face atunci când un cuțit introdus în centrul iese curat. Cupe misto pe un raft de sârmă. Serviti cald sau lasa sa se raceasca complet, apoi rece în frigider.
pentru aroma adăugată fără multe calorii adăugate, încercați topping cremele cu o felie de mere uscate sau coapte. Este un tratament de toamna perfecta
4:. Dulce 'n Salty Caramel Popcorn
Venind în la 250 de calorii pe portie, floricele de porumb caramel este un compromis între delicios dulci și sărate. Ca un beneficiu suplimentar, floricele de porumb este cereale integrale - ceea ce înseamnă că vei simti mai plin și mulțumit. Aceasta reteta face 12 portii, deci
[1] 