Dacă sunt inspirate de tradiții spirituale orientale, s-ar putea reflecta asupra unei imagini sau icon lui Buddha. Puteți utiliza, de asemenea o floare, de cristal, sau un alt obiect care are sens pentru tine. Ușor permite atenția să stea acolo, în liniște și în pace Site-ul
-Este foarte Meditația
Tehnicile descrise aici sunt meditatie Prin urmare, meditație practică În timp ce ar putea să nu simți flash-uri de înțelegere, atunci când practică meditația, efectele sale vor devin evidente mai târziu, atunci când este posibil să observați că ați răspuns la o criză cu calm neobișnuită, sau nu pentru a obține " declanșat " într-o situație care le-ar deranja în mod normal. Încrederea în procesul d
mai degrabă decât meditație în sine, care este adesea descris de practicieni cu experiență în calitate de ". o stare de a fi - o stare de receptivitate, fără așteptări, o fuziune cu Divinul " Toate tehnicile sunt practica pentru a ajunge la această stare fuzionat final.
nu este meditație. S-ar putea practica meditatia de ani de zile pentru a realiza o stare meditativă a fi. Un meditator experimentat ar putea medita timp de o oră pentru a realiza câteva momente de conștiință meditativă.
Beneficiile Meditation
Beneficiile de meditație sunt subtile
