Acum imaginați-vă în această stare de alertă sporită a lungul mai multor ore de în fiecare zi și veti intelege de ce stres se transformă în primejdie. Soldul stres de zi cu zi este din nașpa cu abilități de a face față cu ei. Corpul tau pur si simplu nu pot susține acest tip de stres, fără un fel de efect secundar, fie că este vorba de cap de tensiune, rigid mușchi de sus-spate sau probleme cu somnul. Și dacă factorii de stres nu poate fi redusă sau abordate într-un mod sănătos, organismul dumneavoastră poate avea astfel de probleme de sănătate ca hipertensiune arteriala si boli de inima.
Depasirea Tehnici pentru o mai sănătos Tu
Eu știu o Mama care a văzut filmul Castaway și a vrut o reteta pentru o excursie de o modalitate de a insula pustie. OK I-am spus, dar mai întâi, să exploreze alte opțiuni. Pentru a fi sigur, noi toți se ocupe de stres în propriile noastre moduri. Unii dintre noi sunt capabili să se ocupe de destul de un pic de ea, în timp ce altele merg balistice dacă pizza noastră vine fără ciupercile am comandat. Dar există câteva modalități sănătoase de a face cu ceea ce viata de stres veni spre tine.
Iată câteva recomandări din Asociatia Nationala de Sanatate Mintala a vă ajuta să reducă și să facă față stresului. Unii poate ajuta imediat, în timp ce altele pot lua un pic de timp. Este important să se acorde aceste tehnici o tinctura de timp, determinare și persistența, în timp ce știind alegerile tale includ acceptarea sau schimbarea situației, precum și răspunsurile dumneavoastră la ea. Site-ul
