Există și alte opțiuni de stil de viata, care au un efect dublu asupra sanatatii creierului. Sunt atât de bună pentru creier si poate ajuta la reducerea nivelului de stres: Site-ul
Fii activ fizic cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână
Mananca un sănătos, bine regim alimentar echilibrat și bea suficienta apa
Limitati consumul de alcool
dormi suficient (6 la 8 ore pe noapte) Site-ul Dacă tehnici de relaxare si modificarile stilului de viata nu ajuta reduce stresul din viata ta, vorbesc cu un profesionist medicale despre consiliere sau anti-anxietate medicamente
Lansarea video National Challenge Corp:. Atacarea stresPage
[1] [2]
