Dacă acestea nu sunt destul de rău, cum vă simțiți despre pierderea parului, nu fi capabil de a efectua sexual sau incapacitatea de a ramane insarcinata? Ce zici de spasme musculare și erupții cutanate? Desigur, aceste simptome nu te va ucide, dar hipertensiune arterială poate. Hipertensiune arteriala este unul dintre efectele fizice cele mai periculoase ca stresul cronic poate avea asupra corpului. În cazul în care tensiunea arterială rămâne ridicat pentru prea mult timp, aceasta poate duce la boli de inima sau stop cardiac.
Deci, cum a face tu a combate stresul cronic? În același fel de mult vă face cu stresul acut. Trebuie doar pentru a construi aceste practici într-o parte a culturii viata ta. Ia timp pentru a exercita, chiar dacă e doar de mers pe jos. Cu atât mai mult să vă bucurați de exercitarea mai bine, pentru că înseamnă, de asemenea vă confruntați plăcere în loc de stres. Vechiul proverb, " nu transpir lucrurile mici, " este o axiomă ar trebui să încercați să îmbrățișeze. Vezi dacă poți prioritiza lucrurile care par să te stresez. Să cei care într-adevăr nu sunt atât de importante toamna departe și să lucreze pe restul într-un mod calm și organizat. Unele factorii de stres pur si simplu nu se poate evita, deși, așa că, dacă duce o viata de mare stres puteți mânca cel puțin bine și concedieze alcoolul și țigările pentru a combate presiunile de locuri de muncă sau de stil de viață.
De asemenea, trebuie face o încercare de a nu accentua despre lucrurile pe care le nu pot face nimic despre. Probabil că aveți suficient de stres legate de locuri de muncă, așa că de ce sunt atât de îngrijorat cu privire la traficul stai în în drum spre casă? Nu pleacă nicăieri, și nu există nimic care le puteți face pentru a schimba. Dacă sunteți stresat cronic, ai verifica medicul dumneavoastră în a vă asigura că nu se face nici o daune pe termen lung pentru corpul tau. Preia controlul asupra stres si
