Etapa a treia: Pregătirea pentru a fi Tobacco

Stage Trei: Pregătirea pentru a fi fără tutun
Răsfoiți articol Etapa a treia: Pregătirea pentru a fi fără tutun etapa a treia: Pregătirea pentru a fi fără tutun
Ai considerat beneficiile renunti si cum se poate face o diferență în modul în care se simt. Te-ai imaginat-te a fi de succes. Acum e timpul pentru a învăța și abilități practice pentru a vă ajuta să stai cu obiectivele nu folosesc tutun.

Efectuarea Cele mai multe de decizia ta de a Quit
Această informație va ajuta să învețe și să practice abilitățile necesare să renunțe pentru totdeauna. Este un ghid ușor de utilizat la o viață de a fi liber de tutun. În timp ce lucrați-ți de drum prin intermediul activităților, să păstreze aceste puncte în minte: Site-ul

Breaking obiceiurile nevoie de timp. Pentru un comportament de sanatate pentru a deveni rutină, trebuie să-l practici cu regularitate a lungul timpului.

Breaking obiceiurile necesită sprijin. Nu este imposibil să renunțe la utilizarea de tutun fara ajutor de la alții, dar este mult mai ușor dacă aveți sprijinul familiei si prietenilor.

O alunecare este doar o alunecare. Ești lupta pentru succesul pe termen lung, așa se concentreze pe modele de dumneavoastră generală și nu locuiesc pe fișele ocazionale. Site-ul

3 Cheile succesului
veti beneficia cel mai mult în cazul în care te angajeze la: Site-ul

Print aceste informații și păstrați-l în cazul în care veți vedea în fiecare zi, pentru urmatoarele 30 de zile

complet fiecare activitate

Revedeți personal dvs. plan de acțiune și să înregistreze progrese de zi cu zi Site-ul

avantajele de a fi tutun-De Decizia ta de a renunta la fumat ar putea fi una dintre cele mai importante veți face vreodată pentru sănătate viitoare și bunăstare. Unele beneficii ale unui stil de viață fără tutun includ: Site-ul

Te simți mai bine despre tine și de a deveni un model pentru familia și prietenii

Mai multe rezistență pentru muncă și să se joace

albi dintii si respiratia proaspata

haine, mobilier și auto

Reducerea riscului de boli grave

Libertatea de restricțiile de fumat

Salvarea mirositoare Cleaner bani. Site-ul

Cu orice schimbare de comportament, cu toate acestea, există ajustări pentru a face în rutina normală. Unele sunt ușor, în timp ce altele pot fi mai dificil de atins. Pentru a ajuta la pregătirea pentru aceste ajustări, finalizați următoarele afirmați

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]