10 cele mai bune lucruri despre renunti la fumat
Renunțarea la fumat poate fi o sarcina descurajatoare. Oricine a încercat vreodată să ateste acest lucru. Există simptome de sevraj dureroase fizice si emotionale rezultate din acum-absent - și o dată reconfortant - vice. Renuntarea la tigari este atât de dificil ca aproximativ 90 la suta din fumatorii care decid sa renunte in cele din urma nu [Sursa: University of South Florida]. Dar, pentru fiecare disconfort negativ, temporar care o quitter trece prin, există recompense permanente pentru a renunța la obiceiul care poate face lupta merita. Păstrarea aceste beneficii în vedere pe tot parcursul procesului de dificil poate face pe cineva încearcă să renunțe la mai multe sanse de a reusi - si, eventual, unul dintre cele aproximativ 40 milioane de ex fumat americani [Sursa: Institutul National de Cancer]
Păstrați lectură pentru a. afla ce recompense specifice fumătorii se pot aștepta atunci când dau la tigari pentru totdeauna
10:. No More Smoky Miros
Fumatorii nu sunt, de obicei deranjat de mirosul de fum care persista în păr și hainele. Cu toate acestea, dupa ce au renuntat, ei află de multe ori că, în loc de a le face doresc să fumeze, ca mirosul le jignește modul în care aceasta nu mai alte nefumatorii. După renunti, a scăpa de care miros neplăcut este, de obicei la fel de ușor ca te speli pe dinti, un duș și de a face o excursie la curatatorie. Petele galbene va începe să se estompeze din dinti cu timpul, de asemenea. Daca aveti si voi obiceiul de a fuma in casa sau masina, au covoare și tapițerie curățate profesional pentru a scăpa de orice miros persistent. S-ar putea să dureze un timp pentru a diminua mirosurile complet, dar nu va fi singurul care observa că nu mai miros ca o scrumiera
9:. Ridurile puține
tendinta de a cauza Fumatul ridurilor nu este poveste unele neveste vechi ". Ridurile fumatori forma jurul buzelor din cauza căldurii din vârfurile de țigări [Sursa: Hurt]. Pursing repetat buzele în timp ce fuma o țigară poate duce la aceste riduri, de asemenea. Dar fumatul poate afecta starea de sanatate a pielii pe tot corpul. Nicotina contractele vaselor de sânge din piele, iar aceste vase de sange contractate face mai dificil pentru sânge pentru a transporta oxigen si vitamina A la suprafața pielii. În plus, multe dintre substanțele chimice din tigari sunt nocive pentru proteinele din piele cum ar fi cola
[1] 