10 lucruri să nu facă Daca vrei ca cineva a opri
fumat
Dacă vă simțiți ca tine " am tot încercat să iubit-o sa renunte la fumat, sau dacă tocmai ați început să mă gândesc de moduri de a ruga pe cineva să renunțe, stiind ceea ce nu funcționează, puteți salva o mulțime de timp și de frustrare. Fumatul provoaca daune la aproape fiecare organ din corpul uman, astfel încât nu poate fi bun - vreodată. Și la fel de mult ca tine poate urî, trebuie să ne amintim că cei care fumeaza ar putea iubesc de fapt, [sursa: Asociatiei Americane Lung].
Nicotina si toate obiceiurile care vin împreună cu fumatul - Holding, inhalarea și de a ajunge pentru țigarete pe tot parcursul zilei - sunt fizic și emoțional de dependență la fumatori. Indiferent dacă sunt sau nu vă împiedică cuiva de a fi unul dintre cele 393,000 sau pentru ca oamenii care vor muri de o boală legate de fumat in Statele Unite in acest an ar trebui să fie mai puțin despre urăște fumat și mai multe despre iubitoare fumător [sursa: American Lung Association ]. Deci, dacă nu au fost în stare să mă fumător în viața ta să renunțe, este important să păstrați a încerca din nou și din nou, chiar dacă ați devenit o durere în quot &, lumina gresit-end-of-the-țigară-to- . " Cu toate acestea, există modalități de a evita să devină inamicul și pierde lupta pentru a țigării. Amintiți-vă doar există anumite moduri de a merge despre a câștiga această luptă
Citiți mai departe pentru unele din lucrurile pe care nu vrei să faci atunci când vrei ca cineva să renunțe la fumat
10:.. Dă-te
Cei mai mulți oameni care încearcă să renunțe la fumat încerca de mai multe ori [sursa: Societatea Americana de Cancer]. Cineva iubitor care a încercat în mod repetat să renunțe la - și nu a reușit - s-ar putea face să vă doriți să dea în și să renunțe, și de multe ori se arată. Permițându-le cunosc, în schimb, pe care le cred ca pot face acest lucru, chiar dacă e de-al treilea, al cincilea sau șaptea oară ei încearcă, i-ar putea împiedica să renunț. Evitați fraze de genul " Am renunța! Niciodată nu o să renunțe "! deoarece pot alimenta auto-îndoială fumătorului despre dacă renunti este chiar posibil sau merita efortul. În schimb, utilizați cuvinte de încurajare ca ". Nu renunț la tine " Declaratii de genul asta s-ar putea persista și influența decizia unul dragi pentru a menține cursul.
Renunțarea la
[1] 