1:. Have Stinking Gândire
Este un lucru să-și exprime ura ta de fumat prin cicălitoare și critici, dar chiar și gândirea negativă în cap poate avea efecte profunde. Îndoială și dezgust sunt greu pentru a ascunde. Poate puteți reduce din nou pe comentarii negative și chiar să adăugați o mulțime de cele pozitive pentru a încuraja și intensifice eforturile renunti. Dar, dacă propria gândire pute, se va infiltra cel mai probabil, prin intermediul expresii și tensiune nerostite. Nu contează cât de mult te iubesc pe cineva și vreau să ia o durere sau o problemă sau dependenta pentru ei, nu voi veți lupta, și fiecare situație este o șansă pentru fumător de a învăța abilități pentru a face față și apăsând pe un nefumator ca.
Dacă presupunem că un fumator nu poate renunta fara o mulțime de presiune în afara, sau cred ca el sau ea pur și simplu nu-i pasa suficient pentru a opri pentru totdeauna, doar creează un model de eșec în fața oricăror eforturi fără fum de tutun chiar a începe. Gândindu-mă că un fumator de doua-pack-o zi, nu are nici o șansă de renunti este de înțeles în fața cote și statistici, dar care transportă gandurile negative despre o sansa fumator de succes este în sine un fel de toxic.
Oricine poate renunta la fumat. Dacă vă îndoiesc că va lucra pentru cea pe care o iubesc, încercați să înlocuiți gândurile negative ale eșecului cu o imagine a viitorului guma de mestecat dumneavoastră nefumatoare loc de iluminat și mirosind a balsam de rufe în loc de fum. Țineți pe aceste gânduri. Fi de partea celor dragi și a le ajuta să câștige.
