Răsfoiți articol etapa a doua: Beneficiile etapa Ființei tutun-Free două: avantajele de a fi tutun-Free
Poate te-ai gândit despre renunțarea la tutun, dar doar nu par pentru a ajunge acolo. S-ar putea ajuta pentru a explora motive sau pentru a lua pași mici spre depășirea obiceiul.
Avantajele renunti la fumat
Decizia ta de a opri utilizarea de tutun ar putea fi una dintre cele mai importante veți vreodată face pentru sănătatea dumneavoastră viitoare și bunăstarea. Unele beneficii ale unui stil de viață fără tutun includ: Site-ul
Cu orice schimbare de comportament, cu toate acestea, există ajustări pentru a face în rutina normală. Unele sunt ușor, în timp ce altele pot fi un pic mai dificil. Pentru a ajuta la pregătirea, completați următoarele afirmații: Site-ul
Dacă vă puteți imagina aceasta, puteți fie că este vorba
Un pas important în schimbarea orice comportament este abilitatea de a vizualiza succes. Luati un moment pentru a lua în considerare fiecare dintre următoarele imagini. Pauză pe fiecare înainte de a trece la următorul. Dă-te timp pentru a permite gândul chiuveta, să devină o parte a modului în care te gândești la tine. Odată ce imaginea este clar in mintea ta, du-te la gândul următor și de a face-o din nou
Imaginați-vă nu folosesc tutun, mai sănătoasă și mai energic decât ai fost vreodată -. Așteaptă cu nerăbdare să ziua cu entuziasm si . optimism pentru ceea ce se află în fața
Vezi-te în mișcare prin intermediul a doua zi - gratuit de obiceiul de tutun. Ești capabil de a realiza mai mult și să obțină o mai mare satisfactie personala
Etapa a doua:. Avantajele de a fi tutun-Free (
CONT'D)
imagina viața fără tutun, nu pentru că trebuie să, ci pentru că este ceea ce vrei să faci. Un stil de viață fără tutun vă ajută să vă simțiți mai bine despre tine și te face un model pentru familie și
[1] 