nicotina din tigari este o substanță extrem de dependență. Fumatorii începe să intre retragere nicotina numai 20 de minute după terminarea o țigară, și este nevoie de tigari aproximativ două și jumătate înainte de fumător mediu are o doză completă de nicotina [sursa: Volkow]. Aceste proprietăți extrem de dependență explica de ce majoritatea fumatorilor de fum regulat pe tot parcursul zilei, si de ce unele fum aproape fără oprire. Scurt timp ca nicotina afecteaza de fapt corpul, de asemenea, explica de ce fumatorii au un astfel de moment greu renunti; aceasta nu ia foarte mult timp pentru a implora țigara următoare. Dependența fizică de nicotină este de obicei plecat doar câteva săptămâni după renunti, cu toate acestea. După renunti, nu va trebui să-și petreacă timp îngrijorătoare despre ceea ce veți face dacă tu a alerga afară de țigări noaptea târziu, modul în care va fi capabil să fumeze dacă aveți un zbor lung sau atunci când poate lua pauză de fum următor în timpul unei zi de lucru
1:. Îmbunătățirea generala de sanatate
Cancerul nu este riscul doar de sanatate cauzate de fumat pe termen lung. Fumatul creste riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, precum și condițiile respiratorii cronice, cum ar fi astmul, bronsita si emfizem. Atunci când o persoană fumează, oxigen în sânge se înlocuiește cu monoxid de carbon, vasele de sange ingusta, si nicotina creste inima si sange presiunea. Pentru a vă asigura oxigen suficient este distribuit tot corpul, inima trebuie sa pompeze mai greu pentru a compensa. În cele din urmă, acest lucru duce presiune asupra inimii, care provoaca boala de inima asociate cu fumatul. Boli respiratorii rezulta din monoxid de carbon inhalat și gudron din țigări.
Din fericire pentru fumatori care decid să renunțe, starea de sanatate a organismului imbunatateste foarte repede dupa ce o persoana se opreste fumat. Presiunea arterială și pulsul poate reveni la normal aproximativ o oră, după o țigară, și monoxid de carbon va fi din organism în câteva zile. După o lună, tuse și dificultăți de respirație se va îmbunătăți. Dupa numai un an, un risc ex-fumatori de boli de inima scade cu 50 la suta. După 15 de ani, un fost fumator are un risc crescut de atac de cord de la fumat. [Sursa: Universitatea din Florida de Sud]
