Căutați articol Jocurile minții pentru a ajuta să depășească dependența psihologică de fumat Jocurile minții pentru a ajuta să depășească dependența psihologică de fumat
Fumatul este atât o dependență fizică și psihologică, precum și obținerea în cadrul din dreapta de spirit a fost esențial pentru succesul multor fosti fumatori. Aici ele au unele dintre cele mai " Jocurile minții " care ia ajutat să depășească această dependență puternică
". M-am prefăcut țigările au fost de fapt un vechi prieten, care a murit ".
" Acele primele cinci zile au fost iadul pe pământ. Acesta merge un pic mai bine cu trecerea timpului, dar foarte putin. Am început marcarea calendarul cu "ore", atunci "zile," și acum l-am marca de luni care au trecut de ... M-am prefăcut țigările au fost de fapt o persoană - un vechi prieten, dacă vrei; dar acest vechi prieten a avut "a murit." Nu aș putea să-l vadă din nou, să-l utilizați atunci când lucrurile s-au greu, îl iau cu mine oriunde m-am dus, etc " - Sally M. Site-ul " Am mereu am spus am putut au unul din zece minute, dacă am vrut ". " Am renunțat la fumat în urmă cu treizeci de ani. Am identificat că una dintre dificultățile mele a fost că mereu aveam nevoie să știu că am avut CIGS de a fuma, si de exemplu, dacă am fugit la fel cum am fost a merge la culcare mi-ar fi să merg și cumpere unele. Așa că atunci când am hotărât să renunțe la mi-am cumpărat un pachet, inregistrat o cutie de chibrituri să-l și-l transportate cu mine. Întotdeauna am spus că pot avea unul din zece minute, dacă am vrut ... Trei ani mai târziu, am aruncat pachetul departe " -! Richard L. Site-ul " Am avut ultima mea țigară 27 ani în urmă și eu sunt încă dezbrăcarea de iluminat următoarea ". " Am avut ultima mea țigară acum 27 de ani și sunt încă dezbrăcarea de iluminat următoarea. Deși acest lucru a fost greu primele două săptămâni, a devenit mai ușor ca timpul trecea. N-ar fi spus-am lasat de fumat! ... Un joc minte? Cu certitudine! A fost o muncă grea, dar eu sunt atât de recunoscător am fost în stare să renunț - ah, nu aprinde țigara următorul ". - Rachel F. Site-ul " Am decis să învețe cum să fi în continuare "., " Am decis să învețe cum să fie în continuare. Am fost mereu conștient de mâna mea pus pe genunchi, atunci când aceasta ar fi altfel deți
[1] 