" Într-o zi am avut realizarea că, dacă am fumat mi-aș dori în curând o altă țigară. Dacă nu am de fum, aș dori în curând o altă țigară. Am decis dacă am fost de gând să doriți o altă țigară, oricum, era mai bine să vrea tigara si nu fumeze decât să-l doresc și fum altul. M-am gândit, de asemenea,, poate mă voi opri în cele din urmă doresc o dacă mă opresc, dar nu și dacă am continuat " -. Bebe M. Site-ul " Intr-o zi am avut realizarea că, dacă am fumat aș curând vreau alta ... " " Când m-am lasat de fumat am pus o jumatate de pachet de țigări în cabinetul de bucătărie ca un fix de urgență în cazul în care trebuie să fie prea mult pentru mine, și când am vrut un fum I eu aș spune am avut ceva în bucătărie, dacă eu chiar nevoie de ele. Lucru amuzant este ca eu am avut niciodată să fumeze una dintre ele. Ei au stat acolo timp de aproximativ două luni după am avut obiceiul biciuit, când am fost sigur că nu am fost de gând să nevoie de ele le-am aruncat la gunoi și încă nu am fumat, și care a fost de 9 ani și 11 luni în urmă. " - Hardy I. " Am găsit o listă foarte mare de ce să se aștepte fizic și emoțional și care au fost etapele ". " Primele trei zile a cauzat unele parte destul de nebun afectează. Am încercat niciodată să renunțe înainte, așa că am avut într-adevăr nici o idee despre ce sa se astepte. Am decis am nevoie pentru a afla ce " " tipic efecte secundare au fost pentru că am fost început să se sperie ... Ce se întâmplă dacă durerile mele piept într-adevăr nu au avut nimic de a face cu renunti ?! Deci, m-am întors la web. Am găsit o listă foarte mare de ceea ce fizic /emoțional să se aștepte și care au fost etapele. Dacă am făcut prin pri
Jocurile minții pentru a ajuta să depășească dependența psihologică de fumat ( CONT'D
)
ne o țigară ca am condus în mașina mea. Am fost mereu conștient de fiecare rândul său, în cazul în care am în mod normal lumină-up. Cum mi-am râvnit fum după cină, cu o ceașcă de cafea (și o dată într-o lună albastru încă mai cred despre)! Dar Nu voi uita niciodată momentul în care am crezut eu respingă cu adevărat plamanii mei celor patru ani suplimentari de fumat. Am fost în cântând mașina mea " Vino la fereastra mea, " de Melissa Etheridge. Și am putut ține în cele din urmă nota lung " -. Cari S. Site-ul " Intr-o zi am avut realizarea că, dacă am fumat mi-ar dori în curând un altul ...
renuntarea la fumat
- Ce stat are cel mai mare procent de fumă…
- Cum pot încuraja meu iubit-o sa renunte…
- De ce este atât de greu să renunțe la…
- Mind Games a ajuta să depășească dep…
- Rasplateste-te pentru a nu fumat!
- Poate regenera plămânii?
- Găsi Motivul dvs. să renunțe la Smoki…
- Renunțe la fumat Cu un Partner
- Poate e
- Etapa Cinci: Mentinerea unei Tobacco
- 10 Frecvente Fumatul Triggers
- Cucerirea nevoia de a Smoke
- Etapa întâi: Ma gandesc despre a fi To…
- 10 lucruri pe care didnt știu despre is…
- Cât timp durează pentru fumatori plama…