Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> renuntarea la fumat >>

9 Instrumente pentru a vă ajuta iesi cu succes Smoking

ei de substitutie a nicotinei este de a sparge obiceiul de a fuma, în timp ce depășirea treptat dependența fizică de nicotina. Aceste metode oferă o doză redusă de nicotină fără gudroanele dăunătoare și alți contaminanți gasite in fumul de tigara. Dovezi clinice nu dovedește care terapia de substituție este cel mai bun, deoarece preferințele individuale varia

În general, atunci când se utilizează o substitutie a nicotinei, luați în considerare următoarele:. Site-ul

  • Nu inseala în prima zi a de inlocuire a nicotinei creste sansa de a renunti definitiv de zece ori.
  • Nicotina terapia de substitutie este temporară și este utilizat pentru a ajuta la renuntarea la fumat. Aceste terapii nu ar trebui să fie folosit ca un substitut pe termen lung pentru fumat.
  • Consiliere, de auto-ajutor, sau de terapie de grup programe pot spori eficiența terapiei de inlocuire a nicotinei.
  • Fumatul este interzis în timp ce utilizați de substitutie a nicotinei. Fumatul și utilizarea de substitutie a nicotinei în același timp poate provoca niveluri toxice de nicotina in sange.
  • Cei mai multi utilizatori vor avea unele efecte secundare de la inlocuire a nicotinei, inclusiv dureri de cap, greata si insomnie.
  • de inlocuire a nicotinei poate negativ afectează persoanele cu anumite conditii, cum ar fi bolile de inima, probleme circulatorii sau femeile gravide. Nu contează ce sănătatea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament de substitutie a nicotinei Site-ul 2:. Nicotină Patches

    Plasturele este vândut peste tejghea, dar este mai bine să consultați medicul dumneavoastră înainte de a folosindu-le. Patch-uri sunt ușor de utilizat și sunt vândute sub o varietate de nume de marcă în diferite forte și doze. Toate patch-urile sunt folosite în mod similar: Site-ul

  • Un singur plasture este folosit în fiecare zi, oferind o doză constantă de nicotină prin piele
  • Plasturele se înlocuiește la fiecare 24 de ore, și se aplică. într-o locație fără păr deasupra taliei și sub gat (spate, umăr, braț, etc.)
  • Patches trebuie să fie depozitate în condiții de siguranță și în condiții de siguranță aruncat, mai ales în casele cu copii mici.
  • Food and Drug Administration recomandă utilizarea de patch-uri pentru trei sau cinci luni Site-ul

    Pentru întrebări mai frecvente și răspunsuri de experți cu privire la renuntarea la fumat, vizitați Sharecare.com
    3:.. guma de

    Page [1] [2] [3] [4] [5]