2:. Mirosind fum
simtul mirosului este strâns legat de memorie, și așa este normal ca cineva mirosind fumatul va declanșa o dorință într-o fostă fumator [sursa: New York Times]. Miros de fum proaspăt va evoca amintiri de țigări trecut, momente bucurat. Vizionarea fum cineva combină declanșează de a vedea și de miros se, care pot fi aproape de nesuportat pentru unele quitters. De aceea, oamenii care au renuntat cu succes de multe ori cere pentru fumatori in randul prietenii și familia pentru a evita fumatul in jurul lor.
La o nefumator sau cineva care displace fumat, mirosul este acru. Mirosind fum într-un spațiu închis, pe haine, într-o mașină, chiar pe animalele de companie pot induce reacții negative puternice. Dar pentru un fost fumator, de multe ori parfumul are efectul opus. Mirosul poate fi aproape reconfortant si sigur sugestiv. De asemenea, este o reminiscență a modului în propriile haine, păr, mașini și altele asemenea, utilizate pentru a mirosi. Uneori, acest lucru funcționează ca o consolidare pozitivă. În cazul în care un fost fumător vine la displace mirosul stătut, apoi prinderea un damf le va aminti doar că acestea sunt bucuroși au renuntat
1:. Doar că
Uneori e doar frumos de a avea o țigară. Desigur, e chimic captivant, dar este de asemenea în mod obișnuit captivant. De exemplu, unele de fum numai atunci când acestea au un cocktail sau cu cafea (două băuturi strâns asociate cu fumatul). Există chiar și medicamente care cresc dorinta de a fuma, care este un motiv excelent de a consulta un medic înainte de a începe o campanie de renunti.
Nu contează ce declanseaza dvs. special sunt. S-ar putea avea u
