10 Frecvente Fumatul Triggers

ncompleta fara o tigara sau doua ... sau mai multe. De conducere poate fi stresant si plictisitor - atât declanșează de la sine. Acesta poate fi, de asemenea, sociale, un alt declanșator. Dacă știți că mașina este un loc preferat de fum, primul lucru de făcut este curat interior bine. Vei fi mult mai puțin probabil de a fuma într-o mașină care nu este declanșează nasul imediat ce stai jos. În afară de aspirare și praf, deși, să fie conștienți de faptul că pentru mirosul să se disipeze într-adevăr, va trebui să obțineți-nitty pietricele cu detaliere. Dacă vă puteți permite să, puteți să-l face profesional
4:. Waking Up

Izvorând din pat, luminoase-ochi și stufoasă-coada, este mai ușor dacă ești o persoană matinală. Pentru fumatori, aceasta poate fi, de asemenea, mai ușor pentru a face față la o zi după o piedică frumos lung pe o țigară. Punct de vedere tehnic, aceasta este una dintre cele mai declanseaza mai ușor de explicat:. Nu ai avut o țigară în 8 ore, astfel încât corpul tau este jonesing pentru unul de-al doilea tine orbire la ceasul cu alarmă

Este, de asemenea, obișnuită, iar acest lucru este un obicei care poate păstra fumatorii fumat de ani de zile. Din păcate, fumatul primul lucru este acum legat de riscuri mai mari de cancer pulmonar și dependență mai mare, așa că ar trebui să fie primul obiceiul modificați [sursa: BBC].

Creați un nou rutina de dimineață pentru tine. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să facă înainte de a se aprinde: Site-ul

periati dintii: a Minty pastă de dinți va acționa ca un stimulent și să facă gura prea proaspete pentru o țigară

de duș.: Chiar dacă nu, de obicei, primul lucru duș, șocul de apă și a activității necesare va primi te gândești despre dvs. zi (și sperăm că vă distrage atenția de la gândire despre un fum)

micul dejun:. cotinina chimică este redusă cu timpul pe care îl mănânce micul dejun, iar această substanță chimică este legată de riscul mai mare de cancer pulmonar Site-ul 3:. Văzând fum

Oamenii sunt creaturi vizuale, prin natura. Dacă nu am fost, de afaceri de publicitate nu ar fi durat foarte mult timp. Când medicamente prescrise a început să fie publicate pe televizor in 1997, vanzarile de medicamente brand-name crescut foarte mult. În mod similar, atunci când anunțurile de țigări a dispărut, vânzările au scăzut. Un motiv pentru aceasta este stimularea vizuala a vedea pe cineva de fum [Sursa: Science News]. Pentru cineva care este de tăiere

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]