Red Clover
Red Clover este un " fitoestrogen " care pot actiona ca estrogen. Ca atare, se poate ușura simptomele menopauzei, pentru a proteja impotriva bolilor de inima si osteoporoza. Cu toate acestea, exista studii documenta aceste efecte, nici cererile care incetineste de cancer de san. Dozajul este 2 până la 4 grame de flori uscate de trei ori pe zi. Evitați extractul când insarcinate sau care alapteaza.
SAM-e
SAM-e (S-adenozilmetionină), un supliment alimentar vândut ca un drog baza de prescriptie medicala in Europa, poate ameliora simptomele de artrita si de a atenua depresie, dar costă mai mult și nu pot lucra mai bine decât glucozamina si condroitina pentru artrita sau sunătoare, respectiv pentru depresie. Nu combinați SAM-e cu antidepresive baza de prescriptie medicala.
Saw Palmetto
Saw Palmetto poate reduce suplimente probleme urinare cauzate de mărirea prostatei frecventa in randul barbatilor de varsta mijlocie. Rezultate notabile pot apărea în patru până la șase săptămâni. Înainte de a lua Saw Palmetto, barbatii ar trebui sa fie evaluate pentru cancerul de prostata. Doza recomandată este de 160 mg de extract standardizat două ori pe zi.
Valerian
Valerian are o lunga istorie de utilizare ca un tratament pentru insomnie si anxietate. Mai multe studii arata Valerian pentru a fi ușor eficient, dar cum funcționează rămâne neclar. Doza recomandată este de o linguriță de tinctura intr-un sfert de cana de apa sau una la două comprimate la culcare. Pentru anxietate, ia jumătate din doza. Nu luați valeriană cu alte ajutoare de dormit. 
[1] [2]