Ce vitamine te oprească de la a fi rece tot timpul? Vitamine

raturii corpului (pielea, vasele de sange si glandele sudoripare) pentru a regla temperatura vreodată atât de ușor după cum este necesar pentru a menține că sanatoase 98,6 grade Fahrenheit (37 grade Celsius). Cum hidratat esti (mai bine hidratat mai bun control al dvs. de temperatura), cât de mult de grăsime corporală aveti (pierde grăsime corporală, și pierde beneficiile sale rețin căldură) și modul în tonifiat muschii sunt (muschii mai bine tonifiat genera mai multa caldura chiar și atunci când te repaus), de asemenea, toate contribuie la cât de cald sau rece ne simtim.

Și așa face ceea ce mananci.

Cercetatorii au descoperit ca oamenii care sunt vitamina B deficit ar putea găsi ei înșiși mai sensibile . la temperaturi reci

vitamine B sunt considerate " vitaminele de energie, " deoarece acestea joacă un rol important în modul în care organismul dumneavoastră transformă alimente in energie. Dar beneficiile lor nu se opresc aici. Vitaminele B sunt, de asemenea, importante pentru un sistem imunitar sănătos, producția de celule roșii din sânge sănătos, digestie sanatoasa si un sistem nervos sănătos. Atunci când organismul este deficitar în vitamina B12, o afectiune cunoscuta sub numele de anemie pernicioasa, nu se poate face celulele sanatoase roșii, care sunt necesare pentru a transporta oxigen în tot corpul, iar rezultatul este răceala în mâinile și picioarele și o intoleranță general temperaturi scăzute. Un deficit de vitamina B12 poate fi cauzata de probleme de malabsorbtie, boli autoimune, operatie bypass gastric, lipsa de hormon necesar pentru ca organismul de a sintetiza B12 (aceasta se numește factorul intrinsec) sau de o dieta lipsit de nutriție echilibrată.

Și vorbind de nutriție echilibrată, fier joacă, de asemenea, un rol în dacă este sau nu vă simțiți refrigerate, și e-deficit de fier anemie, mai degrabă decât anemia pernicioasa ca esti mult mai probabil să aud despre. Simptomele unei deficit de fier (deficit de fier-anemie) pot include oboseală, slăbiciune și amețeală, precum și paloarea pielii și intoleranță la temperaturi reci (si maini si picioare reci). Dacă sunteți deranjat de intoleranță la frig și băuturi calde și o pătură în plus nu sunt de ajuns, ia în considerare a vedea medicul dumneavoastră, care va fi capabil să identifice problema.