Prune uscate (prune uscate): Weight

hetul sau transfera prune la un container etanș sau punga de plastic. Stocate într-un loc răcoros, uscat sau in frigider, vor ține timp de câteva luni.
Pregătirea și servirea Sfaturi

​​Puteți să le mănânce din cutie, desigur. Ei fac un mare fără grăsimi gustare portabil. Să le combine cu caise uscate pentru un amestec delicios de arome dulci și picant. Sau le amesteca cu nuci și semințe pentru un mix traseu sănătos. Dar ai grija: Cele calorii adăuga până rapid, aproximativ 20 la prune

Dacă nu sunteți nebun despre consumul de prune uscate întregi, încercați biți prune în copt dumneavoastră.. Vor adăuga dulceață, aromă, și fibre pentru a pâine rapid, snack-baruri, chiar clatite. Mai bine, pentru stingerea grăsime real succes, piure de opt uncii de prune fără sâmburi și șase linguri de apă caldă într-un procesor de alimente pentru un substitut de grăsime mare de a utiliza în produse de patiserie. Înlocuiți unt, margarină, scurtarea, sau ulei în rețete bune la cuptor cu jumătate din cantitatea de piure de prune.

De exemplu, în cazul în care rețeta cere o ceasca de unt, o jumatate de cana înlocui de prune piure. Bine acoperit, piure de prune va păstra aproximativ o saptamana in frigider. Aroma sa combina foarte bine cu deserturi pe bază de ciocolată.

Deci, nu cred că doar de prune ca un antidot pentru constipație. Ele ajuta pierderea in greutate prin menținerea foame la bay și potențiali inci de pe talie

^{© Review Lansarea video Dieta Doctor:.. Evitarea Greutate Plateau Pierdere}