Magazin cartofi într-o locație care este uscat, răcoros, întunecat, și ventilate. Lumina declanșează producția de solanina toxice. Prea multa umezeala provoaca putrezire. Nu le la frigider, sau amidonul va converti la zahăr. Nu le păstrați cu ceapa; ambele vor merge prost mai repede din cauza unui gaz cartofii degaja. Cartofi maturi să păstreze timp de săptămâni; cartofi noi doar o săptămână.
pregătirea și servirea Sfaturi
Nu spălați cartofii până când sunteți gata să-i gătească. Frecați bine cu o perie de legume sub jet de apă. Tăiați muguri germina și pete proaste. În cazul în care cartoful este verde sau prea moale, se arunca.
Coacerea un cartof are o oră într-un cuptor convențional, dar numai cinci minute într-un cuptor cu microunde (12 minute pentru patru cartofi). Intepati pielea pentru un cartof pufos. Dacă sunt de copt le într-un cuptor convențional, este recomandabil să le înveliți în folie, cu excepția cazului vă place cartofi aburite. Când fierbere cartofi, păstrați-le întregi, pentru a reduce pierderea de nutrienți.
Nu uitați, cartoful în sine nu este îngrășare, dar ceea ce ai pus pe ea poate extinde talia ta. Nu slather cartofii în unt, margarina, smantana, branza sau. În schimb, mânca-le simplu sau le acoperiti cu iaurt degresat sau Lite smantana, și le presara cu marar tocat, pătrunjel, sau prazul. Broccoli teanc sau alte legume pe partea de sus pentru nutriție adăugat, fibre, și în vrac satisfăcătoare. Se presara cu un nu-sodiu asezonare plin de ierburi și condimente.
Cartofi noi sunt delicioase fierte și stropit ușor cu ulei de masline, apoi pudrate din belsug cu marar.
Deci, dețină în afara pe unt și smântână, și că cartof copt ați utilizat pentru a servi teamă va incomensurabil spre menținerea măsurătorile dumneavoastră sau îndeplinirea obiectivele dvs. de pierdere in greutate
© Review Lansarea Video Decadence sanatoase:.. Cartofi Wasabi Smashed
[1] [2]