Kale: Weight

de licitație și aroma este mai ușoară, dar devine mai puternică cu cât acesta este stocat. Deci, dacă nu preferați de fapt un gust puternic, folosiți kale termen de o zi sau două de cumpărare ea. Wrap varza proaspete în prosoape de hârtie umede, și păstrați-l într-o pungă de plastic în sertarul mai clare de frigider.
Pregătirea și servirea Sfaturi

​​Spălați-vă bine înainte de varză de gătit, așa cum de multe ori are murdărie și nisip în frunzele sale. Varza consistent se ridică bine la gatit, asa ca aproape orice metodă va face. Dar păstrează gătit timp la un nivel minim pentru a păstra substanțe nutritive și de a păstra un miros puternic varza de la pătrunderea în bucătărie. Fierbe verdeață într-un stoc bine condimentată, timp de 10 la 30 de minute, pana cand se inmoaie. Nu uitați că majoritatea verdeață găti în jos foarte mult. O lira randamentelor varza prime doar aproximativ o jumatate de cana de fiert. Kale, de asemenea, funcționează bine în amestecă-cartofi prajiti, supe, tocanite si.

Kale este un aliment de pierdere in greutate, care este dotat cu vitamine si antioxidanti care pot lupta cu cancerul timp ce lupta talia ta.

^©.