Collard Greens: Natural Weight

bur, pentru a păstra conținutul lor de vitamina C. Gatiti cu capacul oprit pentru a evita verdeață se rotească o culoare de măsline drab. Când puteți, tulpina lichidul de gatit nutritive și de a folosi ca o baza pentru supe sau tocane. Verzii vor învinge o salata. Pentru a le mânca ca un fel de mancare parte, se fierbe în apă condimentată sau bulion până ofilite (collards ar putea avea nevoie pentru a găti mai mult). Sau puteți combina verdeturi cu alte legume și cereale integrale pentru un fel de mâncare stir-fry sănătoasă. În cele din urmă, adăugați-le la supe si tocane, în cazul în care aroma lor puternică este un avantaj.

Cu o textura asemanatoare cu varza, și un gust ușor amar, varza au devenit o leguma discontinue din sudul Statelor Unite. Aveți posibilitatea să le aducă la masa ta, indiferent de locația, ca o leguma foarte hranitoare bogate in calciu si vitamine

^{© Review Lansarea video Emeril Retete Green:.. Fiert Collard Greens}