Idei alimentare integrale pentru o Idei mancare mexicana Holiday

ui, asigurați-vă că nu sunteți obtinerea orice e " consolidată " cu bulion sau apă sărată.

În cele din urmă, să verificați modul în care puteți face versiuni integrale alimente prietenoase ale unora dintre cele mai populare alimente din vacanta mexicane.
Holidays mexican, Whole Foods Calea

Nu este posibil pentru a acoperi toate produsele alimentare de vacanta mexicane, dar câteva dintre ele sunt adevărate clasice. Numărul o farfurie este tamales
, probabil pentru că sunt foarte consumatoare de timp pentru a face (ca multe feluri de mâncare speciale de vacanță). Tamales sunt aburit masa, sau aluat de porumb, format în jurul unui umplere (de obicei carne sau branza) și înfășurat într-o coajă de porumb, fie sau o frunză de banane, în funcție de regiunea în care sunt făcute.

Exista o multime de comenzi rapide pentru a fi găsit, dar nu vor fi alimente integrale. Masa harina ar trebui să aibă doar porumb si var ca ingredientele sale. Cele mai multe rețete va apela pentru untură, dar ele pot folosi, de asemenea unt sau ulei. O modalitate unică de a face o mai sănătos, dar încă versiunea întregi-alimentare este de a utiliza fierte, banane piure de aluat. Pentru umpluturi de carne, găsi rețete care necesită pentru gătit de la reduceri întregi loc de a folosi ceva de genul rotisor de pui dintr-o Deli. Puteți friptura sau fierbe un pui întreg și apoi a face supa, care multe retete va necesita. Același lucru este valabil pentru umpluturi de carne de vită. Coji de porumb uscate sunt disponibile ambalate, dar ai putea salva, de asemenea coji de porumb și uscați-le singur. E mult de muncă, indiferent de ce, care este motivul pentru tamales sunt de obicei realizate de familii din loturi mari

Acum să ne uităm la un tip de pâine, care nu include porumb:. Rosca de Reyes
, sau trei Kings Panificatie special pentru sărbătorile de Crăciun cu o figurină Isus interior. Cine devine figurina ar trebui să fie responsabil de a face tamales pentru vacanta viitoare. Deși aluatul în sine este o versiune destul de tradițional drojdie, unul dintre aspectele specifice este fructul confiat. In preajma sarbatorilor, de obicei, ușor de a găsi cireșe confiate, lămâie, portocale și alte fructe. Dar ele conțin sirop de porumb bogat in fructoza si conservanti, astfel încât să puteți de fapt, bomboane ta fructe. Sunt, în esență, gătite într-un sirop de zahăr și apoi deshidratate
Mai multe mexican Total vacanta Idei alimen