Idei alimentare integrale pentru un mexican vacanta
bucătăria mexicană este una din preferatele mele, atât pentru a se bucura în restaurante și pentru a găti la domiciliu. Dar în funcție de ceea ce mananci, aceasta nu poate fi întotdeauna cea mai sanatoasa. Nu vorbesc doar despre lucruri cum ar fi grasimi si calorii, dar, de asemenea, în ceea ce privește aditivi, conservanți și de prelucrare.
Pentru fani din întreaga dieta alimentara (sau mișcare, sau mod de a manca, dacă luați în considerare " Dieta " un cuvânt murdar), ar putea părea inițial dificil pentru a găti mâncare mexicană. Mai ales de sarbatori, atunci cand produsele alimentare poate fi de multe ori mai mult pentru a pregăti și comenzi rapide a face lucrurile merg mai repede și mai ușor-consumatoare de timp. Dar nu s-ar putea să fie prioritatea ta. Dacă nu sunteți familiarizați cu alimente integrale, să începem acolo
Prin ". Alimente integrale, " Eu nu vorbesc despre lantul de supermarketuri upscale. Nu există o definiție strictă, dar alimente integrale înseamnă pur și simplu încercarea de a mânca alimente la fel de mult în starea lor naturală posibil - modul în care oamenii utilizate pentru a mânca. Aceasta nu înseamnă neapărat a manca organic, crud sau vegetarian, deși toate aceste moduri de a manca pot fi încorporate dacă alegeți. În general, prin consumul de alimente integrale te mananca ingrediente neprocesate, nerafinate, proaspete, locale și sezoniere cât mai mult posibil. Multe sustinatorii alimente integrale să depună eforturi pentru a evita sirop de mare de fructoză de porumb și OMG-uri (organisme modificate genetic), împreună cu ingrediente artificiale. Gătit modul întregului alimente durează mai mult, dar știi exact ce se întâmplă în tot ceea ce mananci.
Acum, că aveți o idee despre ce înseamnă alimente integrale, să ne întoarcem la gândire despre mancare mexicana. Dacă vă gătesc ca mulți oameni găti mexican - o versiune americanizată - ai putea face aproape în întregime din cutii și cutii (inclusiv carnea). Unii oameni nu pot concepe de a face tacos la domiciliu, fără un pachet de condimente, de exemplu. Dar nu este faptul că condimente doar ierburi și condimente? Nu. În plus față de praf de chili, sare și alte mirodenii, multe pachete contin glutamat monosodic (MSG) și hydroxytolune butilat (BHT), ambele aditivi alimentari comune care ar trebui să consolideze și să protejeze aroma.
[1] 