5 Cold

e-core suficient mere pentru tine si familia sau prietenii, le-a pus într-o oală ciob și în câteva ore veți avea un desert cald, cu nici o vină adăugată [sursa: Skinny Chef]. O altă opțiune este de a felie rapid merele, puneți-le pe o foaie de cookie și le încălzește la aproximativ 300 de grade Fahrenheit (aproximativ 149 de grade Celsius), până când se rumeneste usor. Daca doriti, adăugați-le intr-un castron, amestecati în unele nuci și top cu iaurt scăzut de grăsimi [Sursa: lista mea Cinci].

Nu e nevoie să iasă din săptămânile și lunile reci, fără sănătatea dumneavoastră și fitness. Cu exercitii fizice si aceste opțiuni delicioase, dar sănătoase vei fi gata pentru a lovi plaja când se întoarce soare.