Sănătate pe cafea: 7 Fapte Pentru a schimba perceptia
Înainte de m-am mutat la Carolina de Sud de la Washington DC , am folosit pentru a savura o cafea Starbucks considerabilă în fiecare dimineață în drum spre locul de muncă. Am început ziua mea ca Diavolul tasmanian, care zboară în jurul biroul meu ca un copil jefuit pe tarte dulci. Deci, după ce m-am mutat la sud și viața mea a început să încetinească un pic, am retrogradat treptat aportul meu cofeina. Și la doar câțiva ani mai târziu, eu încă se bucură de o ceașcă o delicioasă "Joe, dar astăzi e decofeinizata, organic soiul, comerțul echitabil. Este un ritual de dimineață plăcută prea dureros la o parte cu. Dar este de cafea buna pentru sanatatea ta? Similar cu alcool, studiile par să rampele înainte și înapoi.
Păstrați lectură pentru a afla unele fapte pentru a 7 schimba perceptia ta cand vă gândiți cafeaua de dimineață.
1. Cafeaua reduce riscul de diabet zaharat
Într-o revizuire 2005 nouă studii, cercetatorii au descoperit ca cei care beau pentru patru până la șase cești de cafea pe zi, față de numai două sau mai puține, riscul lor de diabet zaharat de tip 2 scăzut cu aproape 30 la sută. Numărul scăzut cu 35 la suta, atunci cand oamenii au baut mai mult de sase cesti pe zi. Și dacă sunteți imaginez te rulează în jurul biroului cu ochii intercepta convorbiri din cap, nu vă faceți griji pentru că cafea cu cafeina si decafeinizata condiția de mult aceleași rezultate.
2. Lupte de cafea Radicalii liberi
Noi de multe ori uităm că de cafea este, de fapt o planta si ca toate produsele alimentare vegetale, boaba de cafea contine mai mult de 1000 de substanțe produse în mod natural, numite fitochimicale, care pot ajuta la prevenirea bolilor. Multe dintre aceste fitochimicale sunt antioxidanti care protejeaza celulele de la daune de radicalii liberi.
3. cafea imbunatateste memoria si cognitiei
Cercetatorii au raportat ca voluntarii care au baut cafea cu cafeina dimineața comportat mai bine decat nondrinkers pe teste care implicat de invatare noi informatii. Cafea poate îmbunătăți, de asemenea functia cognitiva pe masura ce imbatranim. Un studiu a constatat ca combinarea de cafea cu o trata dulce a avut un impact mai mare
Potrivit studiului cercetator Josep M. Serra Grabulosa, de la Departamentul de Psihiatrie si Psychobiology clinica la Universidad de Barcelona:.
[1] 