Nu fat

ul imunitar. Fără grăsime sosuri pentru salate poate împiedica de fapt, capacitatea de a procesa toate substantele nutritive bune în acest salata. Și grăsimile trans temut ar putea fi ascuns în alimente scazut de grasime prelucrate, asa ca un ochi pentru asta.

Dacă sunteți tentat vreodată să cumpere un produs fără grăsimi în magazin, să ia un al doilea să examineze informațiile nutriționale pe ambalaj. Dacă este încărcat cu zahăr, sare sau aditivi artificiali - sau are mai multe calorii decat versiunea completă de grăsime - pune-l înapoi pe raft. De cele mai multe ori, ar fi mai bine manca portii full-grasimi controlate, mai degrabă decât umplutura fata cu degresat nedorită. Versiunea completă de grăsime are gust mai bun și va satisface pofta ta mai devreme -!, Atâta timp cât nu mâncați toată cutia