neți mâna stângă pe genunchiul drept și răsuciți spre dreapta. Inspira înapoi la centrul de, apoi repetați twist pe de altă parte. Pentru o intindere mai profund, țineți fiecare parte timp de patru respirații, prelungirea coloanei vertebrale pe fiecare inhaleze și aprofundarea răsucire pe fiecare expirati.
dieta de fitness
- Cum sanatoasa Pierdere în Greutate Pier…
- 10 Celebritati care fac Yoga
- Care sunt pericolele de dieta hCG?
- Câte grame de grăsime pot mânca într…
- Vei câștiga în greutate daca mananci …
- 10 Sugestii pentru tratamentul Sugestii …
- 7 nesanatoase obiceiuri care împiedică…
- Începând cu un program de exercitii cu…
- Avem oameni vreodată tenii într-adevă…
- Numărare de calorii pentru calorii greu…
- Glutes Exercises
- 10 Yoga Pozițiile pentru Beginners
- Introducere în Hydroxycut
- Introducere în South Beach Diet
- Introducere în cum să meargă în Bad …