Vei câștiga în greutate daca mananci dupa 20?

mult, dacă modelele lor de somn au fost perturbate. Jumatate dintre participanti au dormit patru ore pe noapte timp de șase nopți. Cealaltă jumătate a dormit nouă ore pe noapte pentru aceeași cantitate de zile. Apoi grupurile pornit modelele lor de somn. Și indiferent de ce program au fost, toată lumea a fost dat o dietă controlată parte până în ultimele două zile, atunci cand participantii ar putea mânca la fel de mult ca au ales. Rezultatele au aratat ca, atunci cand participantii au fost de somn lipsit, au mâncat aproape 300 de calorii mai mult decât atunci când acestea nu au fost. Ce e mai mult, cele mai multe dintre aceste calorii provin din opțiuni bogate in grasimi, cum ar fi fast-food sau inghetata - ceva Brad ar fi putut-le pe toate de-a lungul a spus [sursa: Hellmich] Review Lansarea Video BrainStuff: Cum pot câștiga Lire timpul. zi și le pierde pe timp de noapte?

Page [1] [2]