Noțiuni de bază strânse cu Krav Maga

ui 20-30 la suta mai multa energie decat in timpul unei activități mai puțin intensă, cum ar fi aerobic pas.

Cu toate acestea, Sf. Mihail a avertizat că mișcările explozive pot pune, de asemenea, studenți în pericol pentru leziuni tendon.

Pentru a preveni un prejudiciu, de formare corespunzătoare instructor este critica, a spus KOTHE, recomandând că elevii verifica dacă instructori au fost certificate în mod corespunzător de către Asociația Maga Krav ale Americii sau de către guvernul lui Israel. Instructorii ia toate măsurile de precauție pentru a se asigura că elevii nu rănit, și necesită utilizarea de echipament de protecție în situații de luptă simulate. " Luăm siguranță foarte, foarte serios, " a spus ea.

Este nevoie de o femeie medie intre doua si noua luni pentru a deveni suficient de adeptii Krav-Maga pentru a putea să se apere în mod eficient, a spus KOTHE. Cu toate acestea tehnicile predate în clasa întâi va ajuta imediat. " femeile nu trebuie să se lase intimidată de Krav-Maga. Este foarte ușor de învățat, și este ceva care ar putea salva potential vietile lor, " a spus ea.