Pasul 2
de sus de Jos corp spre podea prin îndoire la coate.
Pasul 3
Push up înapoi la poziția inițială, și rotiți brațul stâng până spre tavan.
Pasul 4
Stretch brațul în sus și asigurați-vă că pentru a căuta spre mână .
Pasul 5
mână de Jos pentru a podea pentru a repeta de flotare și apoi efectuați cu mâna dreaptă
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară:.
Despre autor:
Lottie Olson este un antrenor personal certificat la nivel national, cu 10 ani de experiență în sala de fitness și de formare cu caracter personal. A absolvit Universitatea din Wisconsin in Oshkosh cu un BS în Exercise Science și Management Fitness. Page
[1] [2]