ile.
Echipamentul este de multe ori ieftin, și este portabil.
greutăți libere sunt potrivite pentru toate formele și mărimile.
Se creează o mișcare mai natural în comparație cu mașinile.
Exerciții care utilizează greutăți libere sunt de multe ori bune pentru reabilitarea de leziuni. Site-ul Riscurile de greutate de formare Site-ul
Mai multe supraveghere este necesară, deoarece riscul de rănire este mai mare.
Anumite exercitii, cum ar fi lunges sau banc înclinație de presa, pot fi dificil de efectuat.
Nu este nevoie de jos a spatelui de sprijin, sau puternic muschii spatelui andabdominal, atunci când efectuează anumită greutate gratuit exerciții suchas genuflexiuni și sau orice picioare prese mreana deasupra capului.
Este mult mai mult să-și amintească despre cum se face fiecare exercițiu în condiții de siguranță și în mod corect.
greutăți libere poate părea intimidant. Site-ul Linia de fund
Linia de jos, atunci când efectuează o aerobic sau un program trainingexercise greutate este că trebuie să fie atent și responsabil. Atât mayprovide tipul de antrenament viguros de care aveți nevoie. Deci, asculta toyour corp și de a exercita bunul simț, precum și mușchii.
Page
[1] [2] [3] [4] [5]
