3:. Înota în piscina
Ca vremea se încălzește, este întotdeauna frumos să fie în afara. Cercetările arată că există beneficii suplimentare pentru sănătate la care lucrează în aer curat.
Dacă înot nu face parte din rutina ta regulate, este întotdeauna o modalitate foarte bună de a schimba până antrenament. Încercați înot ture in piscina comunitatea locală, sau daca esti suficient de norocos să aparțină o sală de gimnastică, cu o piscină, să-l utilizați ca o copie de rezervă pentru zilele ploioase.
înot este o mare cardio și antrenament corporal complet care 'll-ti corpul in forma la fel de repede ca și de funcționare sau ciclism. E-impact redus și o schimbare de distracție de ritm pe o primavara sau vara zi cu soare!
Yoga este un antrenament excelent pentru ambele mintea si corpul. Ca acest antrenament continuă să se extindă în popularitate, a devenit mai ușor și mai ușor de a găsi un studio de tip boutique din apropiere.
Cea mai mare lucru despre yoga este că nu este mai puțin frecvente pentru a găsi o clasă gratuit și este aproape imposibil sa nu gasesti un grup sau Vibe comunale. Achiziționați un yoga mat (care poate fi, de obicei găsite într-o /magazin atletic antrenament pentru oriunde de la $ 7 $ 15) și începe căutarea în studiile /cursuri gratuite oferite în jurul dumneavoastră acasă.
Dacă sunteți cu adevărat curajos, ai ar putea dori chiar să se uite în Bikram Yoga sau Yoga Hot pentru un antrenament mental mai intens.
O multime de sali de gimnastica ofera echipamente umil, dar eficient alpinism, sau dacă sunteți cu adevărat ambițios, puteți încerca căutarea în alpinism facilități în zona dumneavoastră. Alpinism construiește superior (și inferioară) puterea corpului și îmbunătățește flexibilitatea.
Sportul vine cu un anumit grad de risc, deci este important să nu se aventureze afară la munte pe un capriciu. Dacă sunteți interesat în a lua o vacanta sportiv, asigurați-vă că să consulte un expert sau chiar aduce o de-a lungul pentru călătorie.
Acest antrenament este, de asemenea, activitatea perfecta de team-building și un candidat excelent pentru un antrenament cu prietenii aventuros. Dacă sunteți în căutarea pentru o fete week-end atletic, poate privi în planificare o excursie alpinism complet cu propriul ghid.
Vorbind de vacanțe a
